小伙伴们,今天给大家科普一个小知识。在日常生活中我们或多或少的都会接触到最强大脑的记忆力训练是怎么回事_最强大脑记忆力训练方法方面的一些说法，有的小伙伴还不是很了解，今天就给大家详细的介绍一下关于最强大脑的记忆力训练是怎么回事_最强大脑记忆力训练方法的相关内容。

1、这个不得而知，不过训练记忆力可以从下面两方面入手。

(资料图片仅供参考)

2、从生活饮食习惯方面讲：每天保证足够的睡眠和食物的营养均衡，劳逸结合。

3、2、可以利用自己的理解力、想象力、兴趣等集中自己的注意力，然后再培养提升记忆力。

4、 3、多种动作协调起来有利于提高记忆力。

5、比如：在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。

6、4、吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。

7、但是这种方法不是最有效的。

8、从训练方法上讲：好的记忆力都是练出来的，包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力，一般的，比较有效地训练方法有三个： （1）速读法（又叫全脑速读记忆）：速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，实际上，两者是同时进行也是相互相成的，别以为阅读速度快了记忆就差了，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍。

9、 （2）图像法（又叫联结记忆术）：图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆。

10、 （3）导图法（又叫思维导图）：思维导图是一个伟大的发明，不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。

11、软件训练也是提高最快的，像精英特速度记忆训练软件就是柔和了我上述的三种，对记忆力的提高有很好的帮助。

12、有时候，记忆的东西并不是如同表格化对应很清楚。

13、这个情况下，要找到重点来记忆。

14、换句话说，就是要找到【关键词】，而思维导图最重要的也就是关键词。

15、这也是我比较喜欢用的，用前面提到的速度法迅速浏览找到并记录关键词，然后把关键词像大纲一样的分类，形成一个建构，这样记忆起来就简单多了，用的时候再根据关键词扩散（这里的前提需要用速读法对整体有一个大概的认识）。

16、图像法它用的是右脑的图像记忆，但我觉得这个东西有难度，适合想象力比较丰富的人。